思緒
頭腦並非如實體般的存在 - 這是第一個要知道的事。
只有思緒存在。

其次:思緒是與你分開的,它們並非與你的本性合一,它們來來去去 -而你是固定的不變的。

你就像是天空:它從沒有來過也從沒消失;它總是在那裡。
雲朵來了又走,它們是短暫的逗留,並非永恆。
即使你想抓住一個思緒也無法攔住它多久;它必須離開,它有它自己的時限。

思緒不是你的,它們不屬於你。
它們就像拜訪者、客人般的來訪,它們不是主人。
深入關照中,你將成為主人,而思緒將成為客人。
當思緒是客人的身分時,那是很美的,
但是如果你完全忘了自己是主人而讓思緒成了主人,那麼將會是一團亂。
就像地獄一般。

你是房子的主人,這房子屬於你的,而客人卻成了主人。
接受它們,照顧它們,但是不要與它們認同;否則,它們將會搖身成為主人。

頭腦會成為問題是因為你把思緒帶入如此深的內在,
完全忘了你們之間的距離;完了忘了它們只是過客,來來去去。
永遠記得會繼續留下的是本性、你的道。
總是注意那個像天空般不曾來過也不曾走過的。

改變你的整體經驗:
不要把焦點放在客人身上,把根留在主人身上:客人只是來了又走。